Noites Tranquilas - App de Sono

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Método 21 Dias | Sono do Bebê

Dia 1 de 21
DIA 1

Sua tarefa de hoje

Escolha um horário fixo para iniciar o ritual noturno.
📌 Fase atual
Preparação (Dias 1-3)
💡 Dica do dia
Consistência é mais importante que perfeição.
🌱 Fase 1 - Preparação (Dias 1-3)
⚙️ Fase 2 - Implementação (Dias 4-7)
🔄 Fase 3 - Consolidação (Dias 8-14)
✨ Fase 4 - Estabilização (Dias 15-21)
Olá mamãe! 🌙

Sou seu suporte 24h. Pergunte qualquer coisa:

• "Meu bebê acorda várias vezes"
• "Soneca de 30 minutos"
• "Só dorme no colo"
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❓ Perguntas Frequentes